В выходные погодой на Южном Урале будет управлять гребень казахстанского антициклона
вчера, 20:21 Общество
На контейнерных площадках Челябинска появляются таблички с графиком вывоза мусора
вчера, 19:59 Общество
В Челябинске мошенник обменял пенсионерам 716 тыс. рублей на купюры из «банка приколов»
вчера, 19:33 Общество
Магнитогорский «Металлург» продлил контракты с нападающими Козловым и Силантьевым
вчера, 19:06 Общество
Дмитрий Воденников назначен генеральным директором компании «Россети Урал»
вчера, 18:52 Экономика
СК завел дело на подростков, которые с пистолетом хотели устроить разборки со сверстником в Челябинске
вчера, 17:58 Происшествия
В Челябинской области арестованы грабители, напавшие на участника СВО в отпуске
вчера, 16:50 Происшествия
Ромир: Самое дорогое продовольствие в торговых сетях Краснодара, Челябинска и Волгограда
вчера, 16:39 Общество
Лошкин: Качество водопроводной воды в Челябинске скоро будет улучшено
вчера, 16:24 Общество
Медали «За отвагу» и «За храбрость» вручили участникам спецоперации из Магнитогорска
вчера, 16:09 Общество
Текслер заехал поздравить с вековым юбилеем ветерана Великой Отечественной войны
вчера, 16:01 Общество
Власти Челябинска включили телефон для жалоб на скользкие тротуары
вчера, 15:46 Общество
В Челябинске пьяные школьники разгромили ящик, отвечающий за энергопитание ж/д переезда
вчера, 15:11 Происшествия
На заметку метеопатам: Атмосферное давление в Челябинске будет существенно выше нормы
вчера, 14:59 Общество
На Южном Урале за призывы к терактам против правоохранителей задержали радикала
вчера, 14:40 Происшествия
Реверс введен на объездной дороге под Челябинском из-за ДТП, образовалась пробка
вчера, 14:31 Происшествия
В Челябинской области 38,4% водителей имеют скидку за безаварийную езду по ОСАГО
вчера, 14:22 Общество
Синоптик рассказала, когда на Урал нагрянут настоящие морозы
вчера, 14:02 Общество
Челябинская телебашня включит праздничную подсветку в День матери
вчера, 13:49 Общество
Челябинец попался на контрабанде генераторов для боевых машин, заведено уголовное дело
вчера, 13:30 Общество
Теплый воздух из южных морей приведет к аномально высокой температуре на Южном Урале
вчера, 13:22 Общество
Мост через реку Миасс в Металлургическом районе Челябинска отремонтируют за 1,4 млрд
вчера, 13:12 Общество
До минус 10 градусов опустятся столбики термометров в Челябинской области
вчера, 13:02 Общество
Текслер обратился к челябинцам после заявления Путина: Это многих заставит задуматься
вчера, 12:34 Политика
Серийного карманника, орудовавшего в общественном транспорте, задержали в Челябинске
вчера, 12:19 Происшествия
Медведи в лесах Челябинской области до сих пор не впали в спячку, предупреждают специалисты
вчера, 11:58 Общество
В центре Челябинска 85-летние супруги попали в ДТП с грузовиком
вчера, 11:38 Происшествия
На социальные обязательства в бюджете-2025 Челябинской области предусмотрено свыше 93 млрд
вчера, 11:30 Финансы
Бесправника, задолжавшего свыше 500 тыс. рублей, остановили госавтоинспекторы Челябинска
вчера, 11:08 Общество
Движение по улице в центральной части Челябинска будет ограничено до 14 декабря
вчера, 10:48 Общество
В Магнитогорске на водителя трамвая, переехавшего пенсионерку, завели уголовное дело
вчера, 10:35 Общество
В Челябинской области есть редкая икона с моргающим Иисусом
вчера, 10:17 Общество
В Челябинской области поймали еще одного водителя, который в этом году свыше 100 раз нарушил ПДД
вчера, 10:06 Общество
На Южном Урале продолжаются поиски рыбака, выпавшего из лодки 14 ноября
вчера, 09:35 Происшествия
Челябинцу дали 10 лет колонии за жестокую расправу над сожительницей, старше его почти в 2 раза
вчера, 08:59 Общество
Высота сугробов в нацпарке «Таганай» составляет от 45 до 70 сантиметров
вчера, 08:35 Общество
ГАИ Челябинска проведет облавы на пешеходных переходах: штрафовать будут всех
вчера, 08:24 Общество
Главное из заявления Владимира Путина о применении РФ новой ракеты: Ответ всегда будет
вчера, 07:56 Общество
Православные 22 ноября отмечают день иконы Божией Матери «Скоропослушница»: ее история и чудеса
вчера, 07:39 Общество
Погоду на Южном Урале определит Казахстанский антициклон: плотность облаков уменьшится
вчера, 07:20 Общество

Медики рассказали, как подготовить организм к купанию в проруби

Медицина
18 января 2014 года, 20:08
- T +

Южноуральские медики рассказали, как правильно купаться в проруби, чтобы не заболеть – главное, по мнению врачей, оценить состояние своего здоровья и соблюдать определенные правила, передает корреспондент Агентства новостей «Доступ» со ссылкой на пресс-службу регионального Минздрава.

В ночь с 18 на 19 января православные празднуют Крещение, которое часто сопровождается морозами. Поэтому врачи напоминают о том, что резкая перемена температуры является стрессом для организма – купание без специальной подготовки и опыта закаливания может вызвать у человека ухудшение состояния здоровья. Например, у людей с хроническими заболеваниями после омовения могут обостриться циститы, уретриты, хроническая обструктивная болезнь легких и даже зубная боль.

«Людям, которые заведомо болеют, нецелесообразно, особенно в крепкие морозы, погружаться в ледяную воду. Либо мы рекомендуем ограничить процедуру до щадящей формы: долго не находиться в купели. Если же человек решает погрузиться в прорубь, то рядом с ним должен находиться кто-то, кто будет готов оказать первую помощь при необходимости. И еще одна рекомендация для худеньких: при себе иметь термос с горячим чаем и сладкую пищу – это сгладит стрессовый фактор», – пояснил главный внештатный кардиолог Федерального центра сердечно-сосудистой хирургии, доктор медицинских наук Алексей Пирогов.

По словам врачей, чтобы крещенское купание прошло без осложнений, начинать подготовку нужно задолго до наступления морозов. Приучать организм к холоду следует с контрастного душа и погружения стоп в холодную воду. А непосредственно во время погружения медики советуют соблюдать несколько простых правил: для крещенского ритуала нужно выбрать специально оборудованную купель с медицинской палаткой; раздеваться необходимо постепенно снизу вверх, чтобы грудная клетка оказалась на морозе в последнюю очередь; на голову стоит надеть обычную купальную шапочку – она сбережет оптимальное количество тепла; на ногах должна быть обувь или шерстяные носки, чтобы не переохладить стопы.

Кроме того, медики отмечают: неподготовленному человеку не рекомендуется находиться в поруби более 3 секунд, в то время, как закаленный ныряльщик может позволить себе пробыть в воде все 10; погружаться в воду можно только с головой, чтобы избежать спазма сосудов. После купания необходимо срочно обтереться и надеть сухую одежду, после чего выпить горячего чаю.

Специалисты по здоровью особо подчеркивают: употребление алкогольных напитков противопоказано. В таком состоянии человек не может правильно оценивать состояние своего тела, что часто приводит к обморожениям, инфарктам, инсультам и гипертоническим кризам.

Медицина / другие новости из раздела

Челябинские врачи призвали торговые сети отказаться от призовых монет, которые глотают дети Челябинский Минздрав обязали бесперебойно обеспечить детей с диабетом бесплатными лекарства Лауреатами премии «Врач с большой буквы» стали 12 онкологов и гематологов Челябинска Полвека живущую с сахарным диабетом челябинку наградили медалью Челябинский врач рассказала об анализе крови, который может кардинально изменить жизнь ребенка Частный онкоцентр в Челябинске предлагал услуги специалистов, которые трудятся в больнице напротив Глава СКР затребовал доклад по делу о гибели жительницы Магнитогорска во время родов Бастрыкин хочет знать, почему ослепла на один глаз пациентка магнитогорской клиники Челябинские врачи выхаживают детей с весом от 460 г Врач: Рак предстательной железы занимает лидирующую позицию в структуре онкопатологий В Магнитогорске возбуждено уголовное дело по факту гибели в роддоме 29-летней женщины В Челябинской области хирурги спасли младенца с тяжелейшим пороком сердца