Полиция задержала цыганок, обманувших 87-летнюю бабушку в Челябинске
вчера, 20:14 Происшествия
Бастрыкин ждет доклад по делу об избиении подростками школьницы в Челябинске
вчера, 20:05 Общество
Реконструкция детской площадки в парке имени Гагарина в Челябинске затягивается
вчера, 18:24 Общество
Погода будет опасной: какие сюрпризы готовит природа на ноябрьские выходные на Южном Урале
вчера, 17:00 Общество
В Челябинской области госавтоинспектор на взятки купил себе Lexus
вчера, 16:34 Общество
Челябинка получила срок за то, что отправила на экзамен в ГАИ вместо себя опытного водителя
вчера, 15:57 Общество
Челябинский ЗАГС сообщил о смене предпочтений при выборе имен для детей: рейтинг популярных
вчера, 15:17 Общество
Движение в районе трамвайного дело № 1 в Челябинске временно закрыто
вчера, 14:57 Общество
Рекордно низкое атмосферное давление с последующим мощным скачком прогнозируется в Челябинске
вчера, 14:52 Общество
Семья погибшего на стройплощадке монтажника из Челябинска отсудила у работодателя 2,4 млн
вчера, 14:35 Общество
Челябинский бизнесмен оштрафован на 700 тыс. за желание узнать налоговые тайны конкурентов
вчера, 14:23 Общество
Челябинскую область вслед за активным циклоном накроет ныряющий: снега будет очень много
вчера, 13:53 Общество
Из 158 школьных пищеблоков на Южном Урале только в 10 не было нарушений
вчера, 13:40 Общество
В Челябинской области осужденному пытались передать телефон в пачке гречки
вчера, 13:14 Происшествия
Обвиненного в педофилии экс-гендиректора ЧЭМК выпустили из СИЗО
вчера, 12:58 Общество
Погода в Челябинской области с 3 по 5 ноября будет опасной и непредсказуемой
вчера, 12:52 Общество
СК завел уголовное дело по двум статьям после избиения подростками школьницы в Челябинске
вчера, 12:29 Происшествия
Короткое замыкание удлинителя стало причиной пожара с погибшим в Челябинске
вчера, 12:17 Происшествия
Челябинский юрист добивается ремонта школы, где еще в феврале обрушилось бетонное перекрытие
вчера, 12:10 Общество
Аферисты отработали в Озерске новый способ, оставив женщину без 600 тыс.
вчера, 12:03 Происшествия
В Челябинске с 95-летием поздравили участника Корейской войны
вчера, 11:39 Общество
После первых ноябрьских выходных россиян ждет сокращенная рабочая неделя
вчера, 11:24 Общество
В Челябинске завершили реставрацию военной техники в Саду Победы
вчера, 11:23 Общество
Астрофизики опубликовали прогноз магнитных бурь на ноябрь-2024
вчера, 11:16 Общество
Лучший оперный бас планеты Ильдар Абдразаков выступит в Челябинске
вчера, 10:54 Общество
В Челябинске госавтоинспекторы провели сплошные проверки водителей по схеме «Тоннель»
вчера, 10:38 Общество
До 2 декабря россиянам нужно оплатить налог на имущество
вчера, 10:16 Финансы
Челябинская полиция прокомментировала кадры избиения подростками девочки
вчера, 09:58 Происшествия
Заксобрание Челябинской области рассмотрит проект бюджета-2025 в первом чтении 28 ноября
вчера, 09:46 Финансы
Власти Челябинска готовы потратить на главный ледовый городок 19,5 млн
вчера, 09:30 Общество
Госавтоинспекторов Челябинской области перевели на усиленный режим работы из-за непогоды
вчера, 09:18 Общество
В Челябинске при пожаре в многоквартирном доме погиб мужчина
вчера, 09:10 Происшествия
Первая Школа креативных индустрий откроется в Челябинске в сентябре-2025
вчера, 08:51 Общество
Из Челябинской области в Казахстан отправили 23,5 тыс. рождественских деревьев
вчера, 08:34 Общество
ЕГЭ-2025 по иностранному языку: автор заданий рассказал о самых сложных вопросах экзамена
вчера, 08:28 Общество
Минцифры РФ: На портале «Госуслуги» доступна регистрация каналов с множеством подписчиков
вчера, 07:57 Общество
Суд в Челябинске не выпустил условно-досрочно бизнесмена, похитившего из бюджета 39 млн
вчера, 07:44 Общество
Православные отмечают Дмитриевскую родительскую субботу: как поминать усопших
вчера, 07:17 Общество
Штормовая погода прогнозируется на Южном Урале в рабочую субботу
вчера, 06:57 Общество
Магнитогорский «Металлург» в домашнем матче уступил «Сибири»
01 ноября, 21:06 Общество

Медики рассказали, как подготовить организм к купанию в проруби

Медицина
18 января 2014 года, 20:08
- T +

Южноуральские медики рассказали, как правильно купаться в проруби, чтобы не заболеть – главное, по мнению врачей, оценить состояние своего здоровья и соблюдать определенные правила, передает корреспондент Агентства новостей «Доступ» со ссылкой на пресс-службу регионального Минздрава.

В ночь с 18 на 19 января православные празднуют Крещение, которое часто сопровождается морозами. Поэтому врачи напоминают о том, что резкая перемена температуры является стрессом для организма – купание без специальной подготовки и опыта закаливания может вызвать у человека ухудшение состояния здоровья. Например, у людей с хроническими заболеваниями после омовения могут обостриться циститы, уретриты, хроническая обструктивная болезнь легких и даже зубная боль.

«Людям, которые заведомо болеют, нецелесообразно, особенно в крепкие морозы, погружаться в ледяную воду. Либо мы рекомендуем ограничить процедуру до щадящей формы: долго не находиться в купели. Если же человек решает погрузиться в прорубь, то рядом с ним должен находиться кто-то, кто будет готов оказать первую помощь при необходимости. И еще одна рекомендация для худеньких: при себе иметь термос с горячим чаем и сладкую пищу – это сгладит стрессовый фактор», – пояснил главный внештатный кардиолог Федерального центра сердечно-сосудистой хирургии, доктор медицинских наук Алексей Пирогов.

По словам врачей, чтобы крещенское купание прошло без осложнений, начинать подготовку нужно задолго до наступления морозов. Приучать организм к холоду следует с контрастного душа и погружения стоп в холодную воду. А непосредственно во время погружения медики советуют соблюдать несколько простых правил: для крещенского ритуала нужно выбрать специально оборудованную купель с медицинской палаткой; раздеваться необходимо постепенно снизу вверх, чтобы грудная клетка оказалась на морозе в последнюю очередь; на голову стоит надеть обычную купальную шапочку – она сбережет оптимальное количество тепла; на ногах должна быть обувь или шерстяные носки, чтобы не переохладить стопы.

Кроме того, медики отмечают: неподготовленному человеку не рекомендуется находиться в поруби более 3 секунд, в то время, как закаленный ныряльщик может позволить себе пробыть в воде все 10; погружаться в воду можно только с головой, чтобы избежать спазма сосудов. После купания необходимо срочно обтереться и надеть сухую одежду, после чего выпить горячего чаю.

Специалисты по здоровью особо подчеркивают: употребление алкогольных напитков противопоказано. В таком состоянии человек не может правильно оценивать состояние своего тела, что часто приводит к обморожениям, инфарктам, инсультам и гипертоническим кризам.

Медицина / другие новости из раздела

Челябинский педиатр рассказала, почему дети стали чаще болеть атипичной пневмонией Челябинские врачи удалили из пищевода подростка металлическую крышку от бутылки с напитком Первая в России цифровая реанимация новорожденных появилась в Челябинске Онколог из Челябинска стала лучшим специалистом в России Роспотребнадзор: Активизация вирусов гриппа прогнозируется уже в декабре В Челябинской области по программе «Земский доктор» трудоустроено 23 специалиста Участники СВО смогут лечиться в любой гражданской поликлинике В Челябинске открылся филиал сети клиник «Мать и дитя» Путин присвоил почетные звания медработникам, водителю и инженеру из Челябинской области Из-за высокой заболеваемости ОРВИ в Челябинской области полностью закрыты 5 школ Более 20 тыс. медиков Челябинской области получают специальную соцвыплату Предприятие в Челябинской области решило изучить гены перспективных металлургов