Рождественский пост в 2026 году: как подготовиться, что можно есть

В конце ноября – 28-го числа – начинается пост, предшествующий одному из важнейших православных праздников – Рождеству Иисуса Христа, передает корреспондент Агентства новостей «Доступ».

Длится он 40 дней. Основу питания во дни говения составляет каша из различных видов круп, также разрешены овощи, фрукты, бобовые и так далее. Мясо, яйца и молочные продукты на весь период поста под строгим запретом. В среду и пятницу верующим необходимо соблюдать сухоядение. По понедельникам разрешена горячая пища, но без растительного масла (его можно употреблять в другие дни).

В выходные дни, а также по вторникам и четвергам в начале поста можно дополнить постное меню рыбой. Но после 20 декабря и до 1 января рыбу разрешается употреблять в пищу только по субботам и воскресеньям.

Самая строгая часть Рождественского поста – последние дни. Со 2 по 6 января питаться следует таким образом: понедельник, среда и пятница – строгое сухоядение, вторник и четверг – пища горячая, но без масла и лишь в выходные – горячая пища с добавлением растительного масла. Что касается Рождественского сочельника, то в этот день вплоть до того момента, как на небе появится первая звезда, верующим и вовсе стоит воздержаться от еды.

Важно помнить, что главная задача поста – смирение тела и очищение души. Чтобы пройти его по всем правилам, придется забыть о старых обидах, гневе, зависти и других грехах. Второй шаг – это изменения в питании: в течение 40 дней оно должно быть умеренным и простым. Нужно исключить из рациона молочные, мясные продукты и яйца.

Кроме того, перед любым постом стоит советоваться со своим врачом. Подготавливать организм к ограничениям нужно заранее. Постепенно можно исключать из рациона жирное мясо, а потом – постную птицу и телятину. Нужно стараться пить больше воды, а не чая или сока. Именно вода очищает организм, а во время длительного поста это особенно важно. Для уменьшения чувства голода хороши сухофрукты и мед.

Хорошо следует продумать, каким будет новогодний стол. Ночь с 31 декабря на 1 января приходится на дни поста. Выходить из Рождественского поста необходимо плавно, нельзя резко начинать есть мясо. Сначала нужно начать есть молочные и кисломолочные продукты, потом яйца, белую рыбу, птицу и только в самом конце – мясо.

Христианский пост – это добровольное воздержание не только от пищи, но и от злых мыслей и дурных поступков, это борьба со своими душевными страстями. Верующие считают, что только тогда их грехи будут прощены, а душа – очищена.