В субботу, 26 ноября, отмечается Международный день борьбы с ожирением – в связи с этим специалисты Минздрава Челябинской области пять основных причин появления лишнего веса, передает корреспондент Агентства новостей «Доступ».

В ведомстве подчеркнули, что на сегодня переедание – одна из животрепещущих проблем в развитых странах. В России первичная заболеваемость ожирением в прошлом году составила 383 тыс. 311 случаев. По сравнению с предшествующим 2020 годом, темпы прироста составили 3,07%. В целом, тенденция роста потребления калорий на одного человека в день наблюдается по всему миру.

По мнению главного внештатного специалиста-диетолога регионального Минздрава Елены Афониной, одним из вариантов профилактики ожирения является подсчет калорий.

«Организм – сложная и динамичная система, так как генетика, количество жировой и мышечной массы, физическая активность, потребности у всех разные. Имеет значение энергоценность продуктов, также важно их метаболическое воздействие. То, что вы едите, влияет на способность организма накапливать жир. Отслеживание калорийности нужно для того, чтобы понять, что вы едите и в каком количестве. На основании этого можно изменить рацион, добавить разнообразные, правильные, полноценные продукты, пересмотреть режим питания, и все это поможет снизить вес, улучшить здоровье, физическую форму», – отметила Елена Афонина.

Специалисты Минздрава назвали пять основных причин ожирения, которое может возникнуть уже в раннем ддетстве:

Лишний вес как защитная оболочка. Дети, которые переживают насмешки и издевательства сверстников, воспитателей и других окружающих взрослых стремятся стать больше, чтобы не дать себя в обиду. Ведь гораздо сложней обидеть большого, чем маленького.
Недостаток внимания. Бывают и обратные ситуации, когда ребенок всячески пытается привлечь внимание значимых взрослых, но в некоторых случаях крики, плач и демонстративное поведение так и не становятся фокусом внимания. А вот лишний вес для некоторых родителей с определенными чертами личности и характера становится ярким сигналом того, что на ребенка необходимо обратить внимание.
Страх за потерю своего окружения, страх изменений привычного образа жизни. Ребенок может стать свидетелем ссор между родителями, болезней близких, снисходительного отношения друзей и многого другого. Чтобы не думать о проблемах, вытесняя их в бессознательное, организм начинает резко нуждаться в замещении образовавшейся пустоты. Лучший способ это сделать, то, что принесет немного счастья и удовольствия – еда.
Защита кого-то и желание сделать его счастливым. Очень часто маленьких ребенок принимает на себя груз ответственности, заботы о маме, стремлении помогать и быть полезным бабушкам, дедушкам и прочим родственникам. В таких условиях он не видит своих собственных нужд и потребностей, не замечает, как принимает на себя все сложности близких, которые ему не по силам нести на себе, тем самым вызывая все большие проблемы у самого себя, как душевно, так и физически.
Самоагрессия. Если ребенок злится, но его не научили правильно это выражать, или не позволяют этого делать, закрывшись в себе, заглушая собственные мысли, он совершает механические, понятные и привычные действия – заедает свои эмоции.

Исключив эти факторы, можно усаешно противостоять появлению лишнего веса.

Фото с сайта mygazeta.com

Теги: