В Государственном историческом музее Южного Урала сменилось руководство
сегодня, 14:22 Политика
Тему бесплатного проезда школьников из многодетных семей прорабатывают челябинские власти
сегодня, 14:03 Общество
Синоптики рассказали о погоде на Южном Урале в последние выходные марта: грядет потепление
сегодня, 13:53 Общество
Подлежащие изъятию в пользу государства активы «Макфы» и Юревича оценивают в 46 млрд
сегодня, 13:30 Экономика
Уголовное дело по факту пьяного ДТП в Чурилово, в котором погибли 2 женщины, ушло в суд
сегодня, 13:02 Общество
В ГКБ № 2 Челябинска появилась криосауна
сегодня, 12:55 Медицина
До минус 14 опустятся столбики термометров в Челябинской области ночью 30 марта
сегодня, 12:46 Общество
Магнитогорцы запустили БПЛА, чтобы доставить в исправительную колонию 2 телефона
сегодня, 12:37 Происшествия
Освободившийся из колонии челябинец по пути к участковому совершил карманную кражу в магазине
сегодня, 12:20 Общество
Челябинец выплатил 1,1 млн задолженности, чтобы не лишиться огромного участка у озера
сегодня, 12:11 Общество
Один гражданин Киргизии погиб, четверо ранены во время ДТП в Челябинской области
сегодня, 12:00 Происшествия
Бывший главный тренер «Трактора» Гатиятулин возглавит хоккейный клуб «Сибирь»
сегодня, 11:50 Общество
Пьяная челябинка на Chevrolet ночью снесла остановочный комплекс в Металлургическом районе
сегодня, 11:44 Происшествия
Челябинская полиция в поисках мигрантов нагрянула в мебельный цех: задержаны 27 человек
сегодня, 11:34 Происшествия
На Южном Урале 12 апреля стартует весенний сезон охоты на пернатую дичь
сегодня, 11:20 Общество
Пьяный южноуралец угнал у товарища машину, чтобы покататься по городу
сегодня, 11:09 Происшествия
Участники межэтнической ОПГ из Копейска получили сроки за незаконное предпринимательство
сегодня, 10:37 Общество
Востребованный маршрут из Челябинска в Копейск изменит трассу движения
сегодня, 10:35 Общество
Челябинец лишился более 3 млн, установив на телефон незнакомые приложения
сегодня, 10:23 Происшествия
Челябинский Минсоц рассказал, кто может рассчитывать на 380 тыс. из бюджета на собственное дело
сегодня, 10:12 Общество
В Миассе чиновники прописали женщину с детьми в продуктовом магазине
сегодня, 09:34 Общество
Челябинские таможенники изъяли у пассажира международного рейса электрошокер
сегодня, 09:33 Происшествия
В Курганской области ограничено движение транспорта по двум федеральным трассам
сегодня, 09:07 Общество
Генштаб: Срочников весеннего призыва-2024 не будут привлекать к участию в спецоперации
сегодня, 09:01 Общество
За неделю в Челябинской области нашли 90 мигрантов, подлежащих выдворению из РФ
сегодня, 08:22 Общество
Минздрав Челябинской области с 1 апреля возглавит Татьяна Колчинская
сегодня, 07:55 Медицина
Ненастная погода ждет жителей Челябинской области в последнюю пятницу марта
сегодня, 07:33 Общество
Генпрокуратура России подала иск к акционерному обществу «Макфа» и Юревичам
сегодня, 07:15 Экономика
Из-за снегопада на М-5 в горной части Челябинской области затруднено движение
сегодня, 06:52 Общество
«Металлург» обыграл «Спартак» в пятом матче серии 1/4 финала Кубка Гагарина и вырвался вперед
вчера, 21:23 Общество
Отключения воды, газа и электричества в Челябинске 29 марта
вчера, 20:07 Общество
В Челябинской области отменили ограничительные мероприятия по гриппу
вчера, 20:01 Медицина
В западных районах Челябинской области прогнозируются сильные снегопады
вчера, 19:44 Общество
Суд отправил за решетку на 2 месяца рецидивиста, изнасиловавшего девушку в Челябинске
вчера, 18:27 Происшествия
Челябинец попался полицейским при сбыте крупной партии сильнейших наркотиков
вчера, 17:56 Происшествия
В Челябинской области расширили меры поддержки участников специальной военной операции
вчера, 17:55 Общество
СРОЧНО! С Юрия Антипова, Александра Кретова и Александра Аристова Генпрокуратура требует взыскать 105 млрд
вчера, 17:16 Политика
Арбитражный суд в Челябинске принял еще один иск на 77 млн к подрядчику из-за плохой уборки снега
вчера, 17:08 Экономика
Челябинское УФАС запретило газете рекламировать «чудо»-БАДы
вчера, 17:01 Экономика
Эксперты зафиксировали рост доверия жителей Челябинской области к полиции
вчера, 16:47 Общество

Челябинские студенты и педагоги назвали свои главные страхи

Общество
22 ноября 2022 года, 21:56
- T +

В психологической службе Южноуральского государственного медуниверситета рассказали о главных страхах студентов и их преподавателей – данные собраны на основе более чем 200 консультаций, проведенных в вузе за меясц, передает корреспондент Агентства новостей «Доступ» со ссылкой на пресс-конференцию, проведенную в медиахолдинге «Гранада-пресс».

Психологическая служба ЮУГМУ открылась 14 октября. За месяц в нее обратились более 150 студентов и педагогов. По словам заведующей кафедры психологии вуза, доктора психологических наук, доцента Ольги Шумаковой, среди основных поводов для обращений – тревога, страх, агрессия, детско-родительские отношения, которые беспокоят почти 40% обратившихся к нам студентов. Это связано с личной жизнью, социализацией, трудоустройством, учебой. Еще 15% запросов поступили от членов семей мобилизованных.

Руководитель психологической службы ЮУГМУ, старший преподаватели кафедры психологии Ольга Титова рассказала, как справиться с тревогой.

«Первое, что нужно сделать, это принять тревогу. Потом ее нужно преобразовать в страх, ведь тревога это что-то непонятное, нужно сформулировать проблему или даже нарисовать ее. Очень многим людям помогают талисманы и амулеты, можно достать их и подержать в руках. Одним из эффективных считается метод  “54321”, когда нужно перестать волноваться очень быстро. Все очень просто – нужно расслабиться, сделать глубокий вдох и начать рассматривать то, что нас окружает. Сначала нужно назвать пять предметов, которые вы видите, потом четыре аромата, прислушаться и выявить три звука, почувствовать вкус. При этом выдох всегда должен быть длиннее вдоха, дыхание должно быть ровным и спокойным. Когда мы выдыхаем, то мы расслабляемся», – рассказала педагог.

Она отметила, что преподаватели тоже обращаются в психологическую службу с проблемами тревоги, конфликтов, нарушения личных границ.

Фото с сайта pixabay.com

Общество / другие новости из раздела

Тему бесплатного проезда школьников из многодетных семей прорабатывают челябинские власти Синоптики рассказали о погоде на Южном Урале в последние выходные марта: грядет потепление Уголовное дело по факту пьяного ДТП в Чурилово, в котором погибли 2 женщины, ушло в суд До минус 14 опустятся столбики термометров в Челябинской области ночью 30 марта Освободившийся из колонии челябинец по пути к участковому совершил карманную кражу в магазине Челябинец выплатил 1,1 млн задолженности, чтобы не лишиться огромного участка у озера Бывший главный тренер «Трактора» Гатиятулин возглавит хоккейный клуб «Сибирь» На Южном Урале 12 апреля стартует весенний сезон охоты на пернатую дичь Участники межэтнической ОПГ из Копейска получили сроки за незаконное предпринимательство Востребованный маршрут из Челябинска в Копейск изменит трассу движения Челябинский Минсоц рассказал, кто может рассчитывать на 380 тыс. из бюджета на собственное дело В Миассе чиновники прописали женщину с детьми в продуктовом магазине
Опрос

Какие у Вас планы на лето?