В аэропорту Челябинска 4 дня искали сбежавшую у пассажирки кошку
сегодня, 19:10 Происшествия
В МЧС прокомментировали взрыв в Челябинске
сегодня, 18:05 Происшествия
В Челябинске состоится турнир по робофутболу
сегодня, 17:00 Общество
В Челябинске запустили пешеходный маршрут
сегодня, 16:47 Общество
На кладбище в Челябинске нашли женские ноги
сегодня, 16:30 Происшествия
В Копейске завершены поиски 14-летней школьницы
сегодня, 16:18 Общество
На Таганае целую ночь шла операция по спасению туристки
сегодня, 15:35 Происшествия
В новогодние каникулы челябинцев ждет легендарное шоу «Богемская рапсодия»
сегодня, 14:45 Общество
Двое челябинцев пойдут под суд за жестокое убийство собутыльника
сегодня, 14:25 Общество
Челябинский аэропорт объявил конкурс детского рисунка
сегодня, 14:03 Общество
Жителя Челябинска обманули при покупке автошин на ₽1 млн
сегодня, 14:02 Происшествия
За 9 месяцев 250 южноуральцев отравились алкоголем
сегодня, 13:44 Общество
ВАЖНО. В среду в школах Челябинской области могут отменить занятия
сегодня, 13:24 Общество
Карталинца оштрафовали на ₽200 тыс. за хранение драгметаллов
сегодня, 13:13 Общество
В Челябинской области стартовала акция «Стоп ВИЧ/СПИД»
сегодня, 12:52 Медицина
Челябинцам напомнили правила безопасного использования газа в быту
сегодня, 12:16 Общество
Альфонс из Аши обокрал свою подругу-пенсионерку
сегодня, 11:54 Общество
В Минсельхозе Челябинской области назвали топ-5 достижений АПК региона
сегодня, 11:51 Экономика
В Челябинске 400 человек эвакуировались из-за пригоревшей кастрюли
сегодня, 11:41 Происшествия
Многодетная мать из Агаповского района лишилась ₽748 тыс. после звонка «полицейского»
сегодня, 11:35 Происшествия
В Копейске пропала 14-летняя девочка
сегодня, 11:17 Происшествия
Прокуратура требует ₽100 тыс. морального вреда за утопление 5-летнего ребенка в бассейне
сегодня, 11:07 Общество
В Челябинске осудят 2 бездомных, зарезавших собутыльников
сегодня, 11:04 Общество
Темпы ввода жилья в Челябинской области превысили показатели прошлого года
сегодня, 11:00 Экономика
В Копейске поймали пьяного водителя маршрутки
сегодня, 10:41 Происшествия
Владельца огромной квартиры в Челябинске заставили выплатить долг за 2,5 года
сегодня, 10:39 Экономика
Автоледи заблокировало в салоне после удара о столб в Миассе
сегодня, 10:28 Происшествия
Команды из Высшей лиги КВН выступят в Челябинске
сегодня, 10:22 Общество
Еще 93 южноуральца заразились ковидом за сутки
сегодня, 09:53 Медицина
В Челябинской области мошенники обманули многодетную мать на ₽748 тыс.
сегодня, 09:49 Общество
В Магнитогорске загорелся частный дом
сегодня, 09:34 Происшествия
ВНИМАНИЕ. На проспекте Ленина в Челябинске отключат светофоры
сегодня, 09:02 Общество
Тепловоз столкнулся с легковушкой на ж/д переезде в Челябинской области
сегодня, 07:22 Происшествия
В Миассе 29 ноября частично отменены занятия в школах
сегодня, 06:48 Общество
ВНИМАНИЕ. В Челябинске из-за мороза 29 ноября не учатся младшие классы
сегодня, 05:20 Общество
В Челябинске отменят еще один маршрут
вчера, 20:24 Общество
В Челябинске временно приостановят автобусный маршрут
вчера, 18:49 Общество
Из ЮУГМУ эвакуировались 130 человек
вчера, 18:14 Происшествия
В Челябинской области сохраняется режим «черного» неба
вчера, 17:50 Общество
Магнитогорец угнал машину коллеги
вчера, 17:43 Общество

Челябинские студенты и педагоги назвали свои главные страхи

Общество
22 ноября 2022 года, 21:56
- T +

В психологической службе Южноуральского государственного медуниверситета рассказали о главных страхах студентов и их преподавателей – данные собраны на основе более чем 200 консультаций, проведенных в вузе за меясц, передает корреспондент Агентства новостей «Доступ» со ссылкой на пресс-конференцию, проведенную в медиахолдинге «Гранада-пресс».

Психологическая служба ЮУГМУ открылась 14 октября. За месяц в нее обратились более 150 студентов и педагогов. По словам заведующей кафедры психологии вуза, доктора психологических наук, доцента Ольги Шумаковой, среди основных поводов для обращений – тревога, страх, агрессия, детско-родительские отношения, которые беспокоят почти 40% обратившихся к нам студентов. Это связано с личной жизнью, социализацией, трудоустройством, учебой. Еще 15% запросов поступили от членов семей мобилизованных.

Руководитель психологической службы ЮУГМУ, старший преподаватели кафедры психологии Ольга Титова рассказала, как справиться с тревогой.

«Первое, что нужно сделать, это принять тревогу. Потом ее нужно преобразовать в страх, ведь тревога это что-то непонятное, нужно сформулировать проблему или даже нарисовать ее. Очень многим людям помогают талисманы и амулеты, можно достать их и подержать в руках. Одним из эффективных считается метод  “54321”, когда нужно перестать волноваться очень быстро. Все очень просто – нужно расслабиться, сделать глубокий вдох и начать рассматривать то, что нас окружает. Сначала нужно назвать пять предметов, которые вы видите, потом четыре аромата, прислушаться и выявить три звука, почувствовать вкус. При этом выдох всегда должен быть длиннее вдоха, дыхание должно быть ровным и спокойным. Когда мы выдыхаем, то мы расслабляемся», – рассказала педагог.

Она отметила, что преподаватели тоже обращаются в психологическую службу с проблемами тревоги, конфликтов, нарушения личных границ.

Фото с сайта pixabay.com

Опрос

Что Вас волнует сейчас больше всего?

  • Международная обстановка
    19%
  • Санкции Евросоюза и США
    7%
  • Падение доходов и темпы роста зарплаты
    19%
  • Инфляция и рост цен
    37%
  • Здоровье
    11%
  • Возможная потеря работы
    7%

Всего проголосовало: 237

Все опросы