Фитнес – популярное спортивное направление, он помогает не только похудеть, но и укрепить здоровье, повысить тонус и оздоровиться. Выбирая фитнес клуб в центре Киева, рекомендуется изучить отзывы посетителей, обратить внимание на наличие современных тренажеров, чистоту в раздевалках и душевых, качество обслуживания и штат профессиональных тренеров.

Как выбрать квалифицированного инструктора по фитнесу?

Для достижения поставленной цели важно не только желание, но и регулярное посещение спортзала. При этом тренер должен быть опытным и профессиональным, уметь подбирать программу с учетом потребностей и здоровья клиентов.

От уровня профессионализма инструктора зависит результат, поэтому к выбору следует отнестись ответственно. Он должен вдохновлять и уметь дисциплинировать человека, особенно на первых этапах тренировок.

Если тренер с первого раза не понравился, то вряд ли с ним получится достичь результата. Он должен быть не только образованным, но и опытным. Дополнительные курсы станут плюсом в его карьере и работе с людьми.

Профессиональные инструкторы по фитнесу никогда не останавливаются на достигнутом, постоянно посещают семинары и обучающие курсы. Они должны уметь разрабатывать индивидуальную программу тренировок, учитывая потребности и физическую подготовку.

Перед началом тренировок тренер обязан задать вопросы, которые касаются здоровья, наличия возможных противопоказаний, приема медикаментов и др. В некоторых случаях он может направить на диагностику, чтобы понять суть проблемы и подобрать правильные упражнения, которые не навредят организму.

На что еще обратить внимание при выборе фитнес-тренера?

К подбору персонала фитнес клубы на оболони относятся серьезно и предъявляют к ним строгие требования. Следует отметить, что во время индивидуальной тренировки тренер не должен сам тренироваться, так как в этот момент он может не заметить неправильное выполнение техники.

Это повышает риск получения травм, что недопустимо в хорошем фитнес-центре. Для начинающих выполнять упражнения можно и с собственным весом, и только после освоения техники можно увеличивать нагрузку.

Любое занятие по фитнесу обязательно начинается с разминки и заканчивается растяжкой. Об этом знает каждый обученный фитнес-тренер. Кроме того, он должен обладать теоретическими и практическими знаниями в таких областях:

анатомическое строение тела;
разработка индивидуальных программ тренировки;
особенности работы разных групп мышц;
расчет правильной нагрузки;
подбор правильного и сбалансированного питания.

Выбор тренера также зависит от поставленной задачи и цели посещения спортзала. Поэтому в крупных фитнес-центрах работают профессиональные инструкторы, которые могут предложить различные спортивные направления (фитнес, степ-аэробика, пилатес, стретчинг, йога, легкая атлетика, плавание и др.).