Треть своей жизни человек проводит во сне и в наших силах сделать так, чтобы эта треть была комфортной, помогала нам восстанавливать силы и энергию для преодоления козней остальных двух третей. Итак, своими руками мы можем создать уют в спальне, по своему желанию выбрать удобный матрас, уютное одеяло и мягкую подушку для счастливых снов. Как узнать, что наш выбор будет правильным и не разочарует через несколько ночей? Что подушка не станет колючей, а одеяло кусачим? А для этого узнаем те самые правила выбора.

МАТРАС

Это основа основ и должен он быть только ортопедическим или анатомическим, чтобы обеспечить ровное, расслабленное положение тела. Представьте, что вы в невесомости, ваш позвоночник не прогибается и не чувствует нагрузки, вы ощущаете только легкость в каждом суставе, все мышцы испытывают блаженство. Прилягте в магазине на матрас минут на 20 и прислушайтесь к себе. Есть невесомость? Берем!

Такой комфорт могут создать ортопедические матрасы с независимыми пружинными блоками или беспружинные с эластичным наполнителем. Особенно удобным будет изделие с мемори-эффектом, запоминающим форму контуров давления. Оно подстраивается под ваше тело, проникая под каждый изгиб и бережно поддерживая его. Не берите жесткий матрас, он годится только для подростков и для людей, которым надо корректировать позвоночник, а спать приятнее на мягком.

В интернет-магазине Chelyabinsk.SPIM.ru вы найдете именно такие качественные матрасы с повышенной комфортностью. Кроме того, здесь есть постельное белье, кровати, пледы, полотенца, подушки и одеяла.

ПОДУШКА

Подушка — наша подружка, которой известны наши тайные мысли, море передуманных проблем перед сном, иногда слезы, иногда тумаки, когда не спится. Поэтому выбирать ее надо тщательно, чтобы она могла вынести все: хорошо впитывать влагу, быстро сохнуть, обладать вентилирующими и воздухопроницаемыми качествами, быть мягкой и податливой. Кто-то любит подушку огромную, чтобы можно было в ней утонуть, кто-то предпочитает, чтобы помещалась только голова, а кто-то вообще кладет валик под голову. У каждого свои предпочтения, но ортопедическая подушка — вне конкуренции. Тут вам и нежный валик под шею, и удобная выемка под плечо, и мемориформ. Никакой аллергии, пота и неудобства. Но многим по вкусу подушки с наполнителем из искусственного лебяжьего пуха или шелка. О вкусах не спорят, но есть одно правило: по высоте подушка должна быть равна ширине вашего плеча, это примерно 10-15 см.

ОДЕЯЛО

Именно под ним мы укрываемся от дневных забот и проблем. Одеяло должно быть просторным, легким и теплым. Хорошие наполнители — шелк, искусственный пух, верблюжья и овечья шерсть, бамбук. Правильное одеяло легко пропускает воздух и быстро согревает. Шерстяные изделия обладают оздоровительным эффектом, у них прекрасный теплообмен, вы не вспотеете и не замерзнете. Для межсезонья отлично подходят бамбуковые одеяла: гипоаллергенные, не электризуются, легко чистятся.

Выбирайте аксессуары для сна, ориентируясь на свои ощущения, и никакая бессонница вам не страшна.