Полиция задержала цыганок, обманувших 87-летнюю бабушку в Челябинске
сегодня, 20:14 Происшествия
Бастрыкин ждет доклад по делу об избиении подростками школьницы в Челябинске
сегодня, 20:05 Общество
Реконструкция детской площадки в парке имени Гагарина в Челябинске затягивается
сегодня, 18:24 Общество
Погода будет опасной: какие сюрпризы готовит природа на ноябрьские выходные на Южном Урале
сегодня, 17:00 Общество
В Челябинской области госавтоинспектор на взятки купил себе Lexus
сегодня, 16:34 Общество
Челябинка получила срок за то, что отправила на экзамен в ГАИ вместо себя опытного водителя
сегодня, 15:57 Общество
Челябинский ЗАГС сообщил о смене предпочтений при выборе имен для детей: рейтинг популярных
сегодня, 15:17 Общество
Движение в районе трамвайного дело № 1 в Челябинске временно закрыто
сегодня, 14:57 Общество
Рекордно низкое атмосферное давление с последующим мощным скачком прогнозируется в Челябинске
сегодня, 14:52 Общество
Семья погибшего на стройплощадке монтажника из Челябинска отсудила у работодателя 2,4 млн
сегодня, 14:35 Общество
Челябинский бизнесмен оштрафован на 700 тыс. за желание узнать налоговые тайны конкурентов
сегодня, 14:23 Общество
Челябинскую область вслед за активным циклоном накроет ныряющий: снега будет очень много
сегодня, 13:53 Общество
Из 158 школьных пищеблоков на Южном Урале только в 10 не было нарушений
сегодня, 13:40 Общество
В Челябинской области осужденному пытались передать телефон в пачке гречки
сегодня, 13:14 Происшествия
Обвиненного в педофилии экс-гендиректора ЧЭМК выпустили из СИЗО
сегодня, 12:58 Общество
Погода в Челябинской области с 3 по 5 ноября будет опасной и непредсказуемой
сегодня, 12:52 Общество
СК завел уголовное дело по двум статьям после избиения подростками школьницы в Челябинске
сегодня, 12:29 Происшествия
Короткое замыкание удлинителя стало причиной пожара с погибшим в Челябинске
сегодня, 12:17 Происшествия
Челябинский юрист добивается ремонта школы, где еще в феврале обрушилось бетонное перекрытие
сегодня, 12:10 Общество
Аферисты отработали в Озерске новый способ, оставив женщину без 600 тыс.
сегодня, 12:03 Происшествия
В Челябинске с 95-летием поздравили участника Корейской войны
сегодня, 11:39 Общество
После первых ноябрьских выходных россиян ждет сокращенная рабочая неделя
сегодня, 11:24 Общество
В Челябинске завершили реставрацию военной техники в Саду Победы
сегодня, 11:23 Общество
Астрофизики опубликовали прогноз магнитных бурь на ноябрь-2024
сегодня, 11:16 Общество
Лучший оперный бас планеты Ильдар Абдразаков выступит в Челябинске
сегодня, 10:54 Общество
В Челябинске госавтоинспекторы провели сплошные проверки водителей по схеме «Тоннель»
сегодня, 10:38 Общество
До 2 декабря россиянам нужно оплатить налог на имущество
сегодня, 10:16 Финансы
Челябинская полиция прокомментировала кадры избиения подростками девочки
сегодня, 09:58 Происшествия
Заксобрание Челябинской области рассмотрит проект бюджета-2025 в первом чтении 28 ноября
сегодня, 09:46 Финансы
Власти Челябинска готовы потратить на главный ледовый городок 19,5 млн
сегодня, 09:30 Общество
Госавтоинспекторов Челябинской области перевели на усиленный режим работы из-за непогоды
сегодня, 09:18 Общество
В Челябинске при пожаре в многоквартирном доме погиб мужчина
сегодня, 09:10 Происшествия
Первая Школа креативных индустрий откроется в Челябинске в сентябре-2025
сегодня, 08:51 Общество
Из Челябинской области в Казахстан отправили 23,5 тыс. рождественских деревьев
сегодня, 08:34 Общество
ЕГЭ-2025 по иностранному языку: автор заданий рассказал о самых сложных вопросах экзамена
сегодня, 08:28 Общество
Минцифры РФ: На портале «Госуслуги» доступна регистрация каналов с множеством подписчиков
сегодня, 07:57 Общество
Суд в Челябинске не выпустил условно-досрочно бизнесмена, похитившего из бюджета 39 млн
сегодня, 07:44 Общество
Православные отмечают Дмитриевскую родительскую субботу: как поминать усопших
сегодня, 07:17 Общество
Штормовая погода прогнозируется на Южном Урале в рабочую субботу
сегодня, 06:57 Общество
Магнитогорский «Металлург» в домашнем матче уступил «Сибири»
вчера, 21:06 Общество

ВАЖНО. Южноуральцам рассказали о способах самореабилитации после ковида

Медицина
20 августа 2020 года, 15:41
- T +

На Южном Урале стартовал новый проект онлайн-школы здоровья: специалисты Челябинского областного центра медицинской профилактики совместно с Общественной палатой области расскажут о здоровьесбережении. Темой первого выпуска стала реабилитация после вирусной пневмонии, в том числе самореабилитация. Подробности – в материале Агентства новостей «Доступ».

Спикерами выступили главный внештатный специалист по профилактической медицине регионального Минздрава, эксперт Общественной палаты Ольга Агеева и врач-пульмонолог, начальник отдела организационно-методического обеспечения профилактической работы ГБУЗ «Челябинский областной центр медицинской профилактики» Татьяна Цветкова. Специалисты рассказали, как проходит процесс реабилитации больного вирусной пневмонией, какие требуются лечебные мероприятия, сколько по времени займет восстановление и что станет залогом успешного восстановления организма.


Пневмония – это повреждение легочной ткани, которое приводит к кислородному голоданию всех органов и систем и дыхательной недостаточности. При коронавирусной пневмонии страдают и другие органы и системы: сердце, почки, эндокринная система. После перенесенной пневмонии, вирусной или бактериальной, пациенты часто сталкиваются с таким синдромом, как постпневмоническая астения, пациентов беспокоят слабость, раздражительность, депрессивные состояния, они не может сразу вернуться к обычному темпу жизни.


«В период восстановления после перенесенной вирусной, особенно коронавирусной пневмонии, очень важно максимально предотвратить прогрессирование дыхательной недостаточности, провести своевременную коррекцию лечения хронических заболеваний и диагностику возникших осложнений. Восстановление после пневмоний различного происхождения – процесс небыстрый. Время на восстановление у каждого человека будет разным. Все зависит от возраста, общего состояния организма, сопутствующих хронических заболеваний. Активное и осознанное участие самого пациента в процессе реабилитации является залогом успешного восстановления организма», – говорит Татьяна Цветкова.


Одно из грозных осложнений пневмонии – легочный фиброз, поэтому в максимально короткие сроки надо начинать восстановление легочной ткани.


Процесс медицинской реабилитации пациента с пневмонией начинается уже в стационаре: врач назначает какие-то мероприятия, с пациентом занимаются специалист ЛФК и массажист. После выписки реабилитация продолжается под наблюдением участкового терапевта или фельдшера, и на этом этапе чрезвычайно важно участие самого пациента в процессе восстановления, говорит Татьяна Цветкова. «Мы уже обговорили, что это может занять не день и не два, не неделю, а как минимум месяц-два, а некоторые функции восстанавливаются в течение года, поэтому активное, осознанное участие самого пациента – это залог успешной реабилитации после пневмонии, особенно вирусной», – добавляет она.

На амбулаторном этапе пациента наблюдает врач, который может назначить физиотерапевтическое лечение при наличии показаний и при отсутствии противопоказаний и может порекомендовать комплекс дыхательной гимнастики и лечебной физкультуры. Эти два компонента – дыхательная гимнастика и ЛФК – и есть основные звенья восстановления на амбулаторном этапе.

«Дыхательная гимнастика направлена не только на то, чтобы восстановить функцию дыхательной системы, но и на то, чтобы улучшить проходимость бронхов, увеличить эластичность легочной ткани, профилактировать возникновение фиброзных изменений легочной ткани, улучшить работу и выносливость дыхательных мышц, сердца, других органов и, в конечном счете, увеличить толерантность организма к физическим нагрузкам – это конечная цель», – говорят специалисты.


Видеоролики с комплексами упражнений, разработанными специалистами московского научно-практического центра реабилитационной, восстановительной и спортивной медицины, а также ссылка на печатные материалы ВОЗ размещены на сайте Центра медпрофилактики


Отдельно врачи обращают внимание на условия, в которых следует делать упражнения комплексов: занятия должны проходить в хорошо проветриваемом помещении с температурой 20-24 градуса, комфортная температура, влажность – 40-60%; одежда должна быть удобной, не сдавливающей, нужны будут коврик, стул со спинкой либо кровать с жестким матрасом.

«Как наращивать темп нагрузок. В самом начале они должны быть комфортными. То есть у вас не должно быть выраженной одышки. Рекомендуется поначалу выполнять каждое управление 6-8 раз, постепенно наращивая интенсивность до 12 раз либо увеличивая скорость выполнения.

Если вы почувствовали одышку, сердцебиение, головокружение, надо остановиться, присесть, занять удобное положение, восстановить дыхание. После этого попробовать возобновить упражнение, но с меньшей интенсивностью», – продолжает Татьяна Цветкова.

Если позволяет состояние – нет одышки, вы чувствуете силы – возможны прогулки, это очень хорошая физическая реабилитация, использование велосипеда, плавание.

Дыхание при выполнении упражнений не должно быть форсированным, оно должно быть спокойным: вдох через нос, выдох через рот, слегка собранные в трубочку губы позволяют контролировать плавность выдоха – он не должен быть резким; выдох осуществляется на усилии, вдох – на расслаблении.


ВАЖНО. Реабилитация после пневмонии предполагает отказ от курения – легкие и без сигарет испытывают огромную нагрузку.


Кроме видеоформата для самореабилитации можно использовать печатные материалы. «Всемирная организация здравоохранения разработала рекомендации для поддержки самореабилитации после перенесенной коронавирусной инфекции. В них оговариваются еще и такие моменты, как восстановление глотания после перенесенной ИВЛ, проблемы психологической реабилитации, социализации, возвращения в привычный ритм жизни», – говорят спикеры.

Во всех этих мероприятиях, как и при любой тренировке, важна регулярность. Эти комплексы надо выполнять минимум два раза в сутки, сначала по 5 минут, затем наращивая продолжительность до 30 минут, в течение как минимум месяца. Далее их можно выполнять утром и включить их в комплекс утренней гимнастики.

«К слову, вынужденная самореабилитация может стать поводом сформировать полезную привычку делать утреннюю гимнастику и, может быть, закрепить ее на всю жизнь. Некоторым бывает тяжело выполнять изо дня в день физические упражнения, особенно если нет навыка. Тут поможет такой психологический прием, как "диалог с мышцами": занимающийся проговаривает свои действия, подкрепляя импульсы от коры головного мозга к ногам-рукам-мышцам  звуковым сопровождением, например, "поднимаю руку", "поднимаю ногу", "выполняю вращение"…  Может быть, это выглядит смешно, но это работает!» – говорит Татьяна Цветкова.

Медицина / другие новости из раздела

Челябинский педиатр рассказала, почему дети стали чаще болеть атипичной пневмонией Челябинские врачи удалили из пищевода подростка металлическую крышку от бутылки с напитком Первая в России цифровая реанимация новорожденных появилась в Челябинске Онколог из Челябинска стала лучшим специалистом в России Роспотребнадзор: Активизация вирусов гриппа прогнозируется уже в декабре В Челябинской области по программе «Земский доктор» трудоустроено 23 специалиста Участники СВО смогут лечиться в любой гражданской поликлинике В Челябинске открылся филиал сети клиник «Мать и дитя» Путин присвоил почетные звания медработникам, водителю и инженеру из Челябинской области Из-за высокой заболеваемости ОРВИ в Челябинской области полностью закрыты 5 школ Более 20 тыс. медиков Челябинской области получают специальную соцвыплату Предприятие в Челябинской области решило изучить гены перспективных металлургов