Напомним, ежегодно этот пост начинается 28 ноября и заканчивается 6 января, в канун Рождества Христова. Несмотря на длительность – 40 дней – это не самый строгий пост.

«Церковь не предписывает верующим как-то особенно готовиться к началу строгого воздержания, как в недели перед Великим постом. Однако есть моменты, которые нужно успеть сделать за ближайший месяц. Например, Таинство Венчания не будет совершаться в дни Рождественского поста, вплоть до 18 января», – рассказали в Челябинской епархии.

Также пост не предполагает шумных застолий и веселья. Это время ограничений не только в еде, но и в супружеских отношениях, перечисляют священники. Человеку нужно очистить душу покаянием, молиться, читать Евангелие.

«Поэтому именно сейчас – самое благоприятное время, чтобы соединить сердца, дать обеты верности и любви перед Богом, а потом вместе ожидать Рождество Господа Иисуса Христа», – комментирую священнослужители.

Смысл любого поста – воздержание. Но, как постоянно подчеркивают священнослужители, в этом вопросе важно правильно расставить приоритеты. Воздержание не только от употребления в пищу некоторых продуктов, но и духовное самоограничение – от страстей и греховных помыслов.

С 28 ноября до праздника святителя Николая Мирликийского включительно (19 декабря) по понедельникам разрешается горячая пища без масла; по вторникам, четвергам, субботам и воскресеньям – рыба. По средам и пятницам предписывается соблюдать сухоядение – есть термически необработанную пищу растительного происхождения: хлеб, воду, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

С 20 декабря по 1 января включительно по вторникам и четвергам уже не дозволяется есть рыбу, зато разрешается горячая пища с маслом. Правила питания в остальные дни недели не меняются.

Предпраздничные дни – 2-6 января – наиболее строгая часть поста. По понедельникам, средам и пятницам следует строго соблюдать сухоядение; по вторникам и четвергам – горячая пища без масла, по субботам и воскресеньям – масло можно добавить.

В рождественский Сочельник (6 января) запрещается принимать пищу до появления на небе первой звезды. Она символизирует Вифлеемскую, возвестившую миру о рождении Спасителя. Как только она загорится, можно есть сочиво (вареные в меде зерна пшеницы или отварной рис с изюмом).

Важно помнить, что соблюдение поста не должно навредить здоровью. Поэтому к пищевым ограничениям нужно готовиться плавно, желательно за несколько недель до начала говения.

Животную пищу нужно исключать из рациона не сразу, а постепенно: сначала отказаться от мясных продуктов, потом – от молока и яиц. Важно основные приемы пищи можно чередовать с легкими перекусами овощами и фруктами. Из напитков предпочтение лучше всего отдать чистой воде, а не сокам и компотам. Люди с хроническими заболеваниями и вовсе должны соблюдать пост в той мере, в какой это согласуется с приемом лекарств и предписаниями врачей.

Теги: