К схватке готовы: участники «Боев в клетке» прошли контрольное взвешивание перед боксерским турниром
сегодня, 17:16 Общество
В одну воронку: жительница Урала дважды пострадала от финансовой пирамиды
сегодня, 16:44 Происшествия
ОЛИМПИАДА. Голкипер «Магнитки» отстоял на ноль в полуфинальном матче ОИ против сборной Чехии
сегодня, 15:25 Общество
Жительница Миасса отдала аферистам 10 тыс. за «устройство ребенка в детсад»
сегодня, 14:20 Происшествия
Чиновник администрации Озерска задержан за коррупционные действия
сегодня, 12:55 Общество
День защитника Отечества – 100 лет со дня создания Рабоче-крестьянской Красной Армии
сегодня, 11:16 Общество
ВАЖНО. Вступили в силу новые правила прохождения техосмотра
сегодня, 10:21 Общество
ВАЖНО. ЧТО ДЕЛАТЬ при сильном алкогольном опьянении
сегодня, 09:29 Медицина
Челябинку осудят за утонувшую в ванне 8-месячную дочь
вчера, 16:49 Общество
Челябинскую строительную компанию «АльфаСтрой» признали банкротом
вчера, 16:43 Экономика
Дело о педофилии в челябинском интернате передано в Москву
вчера, 16:19 Общество
18+ В Челябинске осудили ОПГ педофилов, снявших порно с 26 детьми
вчера, 16:16 Общество
ВНИМАНИЕ. Школа бизнеса ЮУрГУ поможет студентам найти работу на sales-вечере
вчера, 16:03 Общество
Все детдома УрФО проверят после инцидента с педофилией под Челябинском
вчера, 16:00 Общество
Прокуратура требует с транспортников 100 тыс. за падение челябинки в автобусе
вчера, 15:30 Общество
Осужденных к принудительным работам будут ссылать в Копейск
вчера, 15:22 Общество
Первая эскадрилья Су-34 сформирована в Челябинской области
вчера, 15:06 Общество
ВНИМАНИЕ. Предупреждение о загрязнении воздуха объявлено в Челябинске на двое суток
вчера, 14:40 Общество
В кинотеатре «Знамя» покажут моноспектакль «белого мужчины, которого терзают внутренние противоречия»
вчера, 14:32 Общество
Полиция разбирается в конфликте между водителями скорой и легковушки в Магнитогорске
вчера, 14:25 Общество
«Национальный общественный мониторинг» едет в Челябинск проверять облизбирком
вчера, 14:08 Политика
Носки и бриллианты: названы самые популярные подарки на 23 Февраля и 8 Марта
вчера, 12:48 Общество
Фонд развития промышленности выделит 30 млн двум челябинским компаниям
вчера, 12:38 Экономика
В Челябинском зоопарке родился «медовый мишка» кинкажу
вчера, 12:31 Общество
Спикер горсобрания Миасса покорил горную вершину в Андах
вчера, 11:56 Общество
Шотландский профессор провел мастер-класс по УЗИ для южноуральских врачей
вчера, 11:28 Медицина
Уральские аферисты похитили у банков 15 млн рублей, наряжая и откармливая алкоголиков
вчера, 11:10 Общество
Почти 40% челябинцев совершенно не чувствуют ответственности за происходящее в стране
вчера, 11:02 Общество
В праздники на Таганае и Иремеле откроют спасательные посты
вчера, 10:36 Общество
Житель поселка срубил берез на миллион рублей под Кунашаком
вчера, 10:23 Общество
ВАЖНО. Челябинская область получит 114 млн на строительство 4 мусоросортировочных комплексов
вчера, 10:16 Экономика
ЧМК обновил фильтры на двух крупных производственных агрегатах
вчера, 09:53 Экономика
Две пассажирки маршрутки пострадали в ДТП с грузовиком в Челябинске
вчера, 09:53 Происшествия
Дефицит облбюджета на 2018 год сократился на 1,7 млрд
вчера, 09:27 Финансы
Врача из Верхнего Уфалея второй год судят за взятки от призывников
21 февраля, 17:37 Общество
Челябинка, перепутанная в роддоме, требует с больницы 10 млн рублей
21 февраля, 17:18 Общество
Желтый лед: пригород Челябинска готовится к фекальному «потопу»
21 февраля, 16:58 Общество
Челябинская область – привлекательный регион: Дубровский выступил с посланием Заксобранию
21 февраля, 16:35 Политика
Южноуралец чуть не убил 12-летнего сына, привязав санки с ребенком к машине
21 февраля, 15:46 Медицина
Суд защитил берега Увильдов от вырубки деревьев, предлагаемой Россельхознадзором
21 февраля, 15:35 Общество

18+ Утро 1 января спасут минералка без газа и омлет – советы врача-нарколога

Общество
30 декабря 2016 года, 15:15
- T +

Новогоднее застолье располагает к употреблению крепких напитков, но иногда в праздничной эйфории сложно контролировать количество выпитого и удержаться, чтобы не попробовать разные напитки. А утром – головная боль, мучительная жажда и дрожь в руках. Отказаться от алкоголя? Не обязательно. Ведь можно пить так, чтобы следующий день был таким же бодрым и веселым, как новогодняя ночь. Простые и полезные «секреты» – в предновогодней заметке Агентства новостей «Доступ».

Известный врач-нарколог Алексей Казанцев напоминает проверенный веками факт – во всем должна быть мера. «Если нет меры – это ведет к пополнению наркологических клиник во второй половине января и в начале февраля. Есть стандартные дозы, разрешенные ВОЗ: 30 мл крепкого алкоголя – одна стандартная доза, либо же 500 мл сухого или 330 крепленого вина. Есть недельная норма: для мужчин это 21 доза алкоголя, после них печень работает хорошо, голова не болит. И необходимо соблюдать определенную технологию потребления алкоголя. На каждый бокал любого алкогольного напитка обязательно должен быть стакан воды, необязательно его полный выпивать, но хотя бы один хороших глоток стоит сделать, чтобы на следующий день обезвоживания не было, сухости во рту», – посоветовал врач.

По словам Алексея Казанцева, обязательно надо закусывать, причем белками и углеводами.

«Это нежирные сорта рыбы, чтобы не нагружать печень и поджелудочную железу, это какие-то сорта мяса, хотя в год Петуха, считается, что-то с курицей связанное – не очень, но есть другие варианты. Есть определенные техники. Выпил, две ложки белковой пищи покушал, потом две ложки углеводной пищи покушал. Уже относительно насытился и замедлил всасывание. Углеводы – это картошечка, особенно когда она в кожуре. Это вообще великолепно, в кожурке еще и калий содержится – для сердца. Огурчики, где натрий содержится, малосольные, капусточка квашенная. Не рекомендуем употреблять до застолья бутерброд с икрой и маслом», – говорит медик. Объясняя это тем, что такая закуска отодвинет опьянение.

«Мешать» напитки нужно аккуратно. Сочетать можно только коньяк и вино. Водка стоит особняком. И конечно, нельзя понижать градус. По словам врача-нарколога, сохранить лицо помогут также паузы между тостами.

А если все-таки вечеринка закончилась похмельем – врач советует лечиться народными методами.

«Похмеляться лучше огуречным или капустным рассолом, самое главное, чтобы там не было уксуса. Если с утра плохо себя чувствуете – выпейте аспириночку, сделайте омлет. В нем содержится вещество, которое ускоряет вывод алкоголя из организма. Можно поесть кисломолочные продукты, выпить минералку, желательно не газированную», – рекомендует Алексей Казанцев.

В идеале – заставить себя принять контрастный душ и подвигаться: сходить на ледовый городок, каток, погулять, подышать свежим воздухом.

По материалам радио Sputnik

Запрещены комментарии, содержащие нецензурные выражения и противоречащие законодательству РФ. Редакция сайта за размещенные личные мнения, сообщения, опубликованные частными лицами, ответственности не несет.

Общество / другие новости из раздела

К схватке готовы: участники «Боев в клетке» прошли контрольное взвешивание перед боксерским турниром Голкипер «Магнитки» отстоял на ноль в полуфинальном матче ОИ против сборной Чехии Чиновник администрации Озерска задержан за коррупционные действия День защитника Отечества – 100 лет со дня создания Рабоче-крестьянской Красной Армии Вступили в силу новые правила прохождения техосмотра Челябинку осудят за утонувшую в ванне 8-месячную дочь Дело о педофилии в челябинском интернате передано в Москву В Челябинске осудили ОПГ педофилов, снявших порно с 26 детьми Школа бизнеса ЮУрГУ поможет студентам найти работу на sales-вечере Все детдома УрФО проверят после инцидента с педофилией под Челябинском Прокуратура требует с транспортников 100 тыс. за падение челябинки в автобусе Осужденных к принудительным работам будут ссылать в Копейск
Опрос

Что для вас 23 Февраля и 8 Марта?