Челябинские ветераны смогут поздравить однополчан бесплатно
сегодня, 17:40 Общество
ВАЖНО. Челябинцам расскажут об их задолженности в ТЦ, на автовокзалах и в ГИБДД
сегодня, 16:06 Общество
В Челябинске будут судить «глотателя», из которого достали более 300 г гашиша
сегодня, 15:40 Общество
Подарки к юниорскому чемпионату мира по хоккею отлили в Каслях
сегодня, 15:29 Общество
Челябинский школьник стал абсолютным победителем всероссийской олимпиады по физкультуре
сегодня, 14:55 Общество
18+ Семейный тиран и насильник 2 раза уничтожал паспорт жены в Магнитогорске
сегодня, 14:51 Общество
На рекультивацию челябинской свалки направят 1,2 млрд рублей
сегодня, 14:20 Общество
Челябинский аэропорт после реконструкции сможет получить высшую категорию
сегодня, 13:59 Экономика
Ирина Сахарова, ООО «ТриалСтрой»: Дома в ЖК «Радуга» будут сданы в срок
сегодня, 13:52 Интервью
Снежинские ядерщики отметили 100-летие со дня рождения конструктора Клопова
сегодня, 13:41 Общество
ВАЖНО. В Челябинске начнут мыть мусорные контейнеры
сегодня, 13:39 Общество
В Челябинске 17-летний школьник предстанет перед судом за покупку наркотиков
сегодня, 13:05 Общество
На озере под Миассом извлекли вмерзшую в лед женщину
сегодня, 12:08 Общество
С 1 мая садоводы смогут ездить в электричках со скидкой 70%
сегодня, 12:00 Общество
ВАЖНО. ЧТО ДЕЛАТЬ, чтобы не попасть под поезд
сегодня, 11:54 Общество
Челябинец помогал хакерам взламывать соцсети и почтовые сервисы
сегодня, 11:39 Общество
В Челябинской области начаты весенне-полевые работы
сегодня, 11:27 Экономика
Снегопад на несколько часов «затормозил» движение на М-5 в районе Уреньги
сегодня, 10:25 Происшествия
В Магнитогорске пластические хирурги получили реальные сроки за смерть пациентки
сегодня, 10:00 Медицина
Более 20 жителей загоревшегося дома эвакуированы в Кыштыме, 2 ребенка – в реанимации
сегодня, 09:45 Происшествия
На Южном Урале от укусов клещей пострадали 115 человек
сегодня, 09:35 Общество
Прокуратура требует ужесточить наказание экс-директору «Гринфлайта» Сергею Мануйлову
сегодня, 09:02 Общество
Более 200 млн рублей выделили челябинцам, попавшим в трудную жизненную ситуацию
сегодня, 09:01 Общество
Служебное расследование проведут в челябинской больнице из-за жалоб пациентов на отсутствие лекарств
вчера, 17:29 Медицина
Жительница Копейска взыскала с химчистки 160 тыс. за испорченную шубу
вчера, 17:15 Общество
Прокурор запросил 21 год «строгача» для злостного рецидивиста из Пласта
вчера, 17:07 Общество
В Челябинске торжественно открыли «Вахту памяти»
вчера, 16:33 Общество
Облсуд не стал усиливать наказание, жительнице Уфалея, зарезавшей пьяного подростка
вчера, 16:09 Общество
В Пластовском районе маршрутка столкнулась с грузовиком и иномаркой
вчера, 16:00 Общество
Гости заповедника «Аркаим» увидят рыцарские бои и угостятся медовыми яблоками
вчера, 15:38 Общество
В Магнитогорске предприятие погасило 1,9 млн долгов по зарплате
вчера, 15:29 Общество
Более 300 домов в Челябинске нуждаются в «марафете» перед саммитами ШОС и БРИКС
вчера, 14:55 Экономика
Челябинские участковые готовы отчитаться перед горожанами
вчера, 14:48 Общество
Для агропарка в Усть-Катаве построят линию электропередачи длиной 10 км
вчера, 14:47 Экономика
У южноуральцев началась шестидневная рабочая неделя
вчера, 14:15 Общество
Более 20 тыс. челябинцев примут участие в шествиях на 1 Мая
вчера, 12:48 Общество
Два артиллерийских снаряда всполошили жителей Кыштыма
вчера, 12:26 Происшествия
В Челябинске 60% автомобильного топлива не соответствует нормам – экологи
вчера, 12:21 Общество
Полная афиша на День Победы-2018 в Челябинске
вчера, 11:54 Общество
На Южном Урале в первом квартале средний размер зарплаты составил 33 тыс.
вчера, 11:29 Экономика

18+ Утро 1 января спасут минералка без газа и омлет – советы врача-нарколога

Общество
30 декабря 2016 года, 15:15
- T +

Новогоднее застолье располагает к употреблению крепких напитков, но иногда в праздничной эйфории сложно контролировать количество выпитого и удержаться, чтобы не попробовать разные напитки. А утром – головная боль, мучительная жажда и дрожь в руках. Отказаться от алкоголя? Не обязательно. Ведь можно пить так, чтобы следующий день был таким же бодрым и веселым, как новогодняя ночь. Простые и полезные «секреты» – в предновогодней заметке Агентства новостей «Доступ».

Известный врач-нарколог Алексей Казанцев напоминает проверенный веками факт – во всем должна быть мера. «Если нет меры – это ведет к пополнению наркологических клиник во второй половине января и в начале февраля. Есть стандартные дозы, разрешенные ВОЗ: 30 мл крепкого алкоголя – одна стандартная доза, либо же 500 мл сухого или 330 крепленого вина. Есть недельная норма: для мужчин это 21 доза алкоголя, после них печень работает хорошо, голова не болит. И необходимо соблюдать определенную технологию потребления алкоголя. На каждый бокал любого алкогольного напитка обязательно должен быть стакан воды, необязательно его полный выпивать, но хотя бы один хороших глоток стоит сделать, чтобы на следующий день обезвоживания не было, сухости во рту», – посоветовал врач.

По словам Алексея Казанцева, обязательно надо закусывать, причем белками и углеводами.

«Это нежирные сорта рыбы, чтобы не нагружать печень и поджелудочную железу, это какие-то сорта мяса, хотя в год Петуха, считается, что-то с курицей связанное – не очень, но есть другие варианты. Есть определенные техники. Выпил, две ложки белковой пищи покушал, потом две ложки углеводной пищи покушал. Уже относительно насытился и замедлил всасывание. Углеводы – это картошечка, особенно когда она в кожуре. Это вообще великолепно, в кожурке еще и калий содержится – для сердца. Огурчики, где натрий содержится, малосольные, капусточка квашенная. Не рекомендуем употреблять до застолья бутерброд с икрой и маслом», – говорит медик. Объясняя это тем, что такая закуска отодвинет опьянение.

«Мешать» напитки нужно аккуратно. Сочетать можно только коньяк и вино. Водка стоит особняком. И конечно, нельзя понижать градус. По словам врача-нарколога, сохранить лицо помогут также паузы между тостами.

А если все-таки вечеринка закончилась похмельем – врач советует лечиться народными методами.

«Похмеляться лучше огуречным или капустным рассолом, самое главное, чтобы там не было уксуса. Если с утра плохо себя чувствуете – выпейте аспириночку, сделайте омлет. В нем содержится вещество, которое ускоряет вывод алкоголя из организма. Можно поесть кисломолочные продукты, выпить минералку, желательно не газированную», – рекомендует Алексей Казанцев.

В идеале – заставить себя принять контрастный душ и подвигаться: сходить на ледовый городок, каток, погулять, подышать свежим воздухом.

По материалам радио Sputnik

Запрещены комментарии, содержащие нецензурные выражения и противоречащие законодательству РФ. Редакция сайта за размещенные личные мнения, сообщения, опубликованные частными лицами, ответственности не несет.

Общество / другие новости из раздела

Челябинские ветераны смогут поздравить однополчан бесплатно Временные трудности в работе мессенджеров коснулись чатов ПАО «Челябэнергосбыт» Челябинцам расскажут об их задолженности в ТЦ, на автовокзалах и в ГИБДД В Челябинске будут судить «глотателя», из которого достали более 300 г гашиша Подарки к юниорскому чемпионату мира по хоккею отлили в Каслях Челябинский школьник стал абсолютным победителем всероссийской олимпиады по физкультуре Семейный тиран и насильник 2 раза уничтожал паспорт жены в Магнитогорске На рекультивацию челябинской свалки направят 1,2 млрд рублей Снежинские ядерщики отметили 100-летие со дня рождения конструктора Клопова В Челябинске начнут мыть мусорные контейнеры В Челябинске 17-летний школьник предстанет перед судом за покупку наркотиков ЧМК произвел арматуру для строительства частного зоопарка
Опрос

Знаете ли Вы, что в Челябинске пройдут саммиты ШОС и БРИКС?

  • Да, и жду преображения города
    38%
  • Нет
    11%
  • Что-то слышал(а)
    8%
  • А что такое ШОС и БРИКС?
    43%

Всего проголосовало: 890

Все опросы