У жителей Челябинской области оказался самый плохой сон в России

Челябинская область возглавила рейтинг самых «бессонных» регионов России – 44% жителей признались, что за последние полтора года стали спать хуже, передает корреспондент Агентства новостей «Доступ» со ссылкой на портал по поиску работы hh.ru.

Согласно опросу, проведенному аналитиками компании, этот показатель оказался  самым высоким в стране. В свою очередь, у 21% южноуральцев сон улучшился, у 35% – остался без изменений.

Больше половины – 58% жителей региона – рассказали, что обычно спят по шесть-восемь часов в сутки, еще 21% спят меньше шести часов и столько же – больше восьми, а 27% периодически спят днем. При этом 44% опрошенных страдают от бессонницы, нарушений сна или дневной сонливости, у 42% такой проблемы нет.

«14% из тех, кто испытывает проблемы со сном, говорят, что это очень плохо влияет на работоспособность, отмечая, что работать фактически невозможно, а продуктивность серьезно снизилась. Еще 56% тоже признают негативное влияние недосыпа, но в меньшей степени: говорят, что работать стало сложнее, а продуктивность упала. На работоспособность 21% респондентов плохой сон никак не влияет. Гаджеты для контроля сна используют только 12% жителей Южного Урала», – пояснила руководитель пресс-службы hh.ru Урал Анна Осипова,.

Большинство опрошенных – 69% – уверены, что главная причина плохого сна – высокий уровень стресса, неприятные мысли и воспоминания. Еще 34% отметили, что у них давно сложилась привычка ложиться поздно, вне зависимости от графика работы. А 24%, наоборот, рассказали, что из-за интенсивного рабочего графика возможность заниматься собой и домом появляется только поздно вечером. Еще 18% работают либо учатся допоздна, а вставать нужно рано.
Среди других причин плохого сна, то 16% плохо спят из-за высокой чувствительности к посторонним звукам, 15% – из-за маленьких детей, 13% – из-за метеозависимости, 12% страдают от симптома беспокойных ног и не могут найти удобную позу.