ВАЖНО. Эксперт Минздрава рассказала, как снизить вред от алкоголя в новогодние дни

Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина дала рекомендации, связанные с употреблением алкоголя в новогодние праздники, передает корреспондент Агентства новостей «Доступ» со ссылкой на пресс-службу министерства.

Помимо общеизвестных правил в этом году на передний план вышли советы, связанные с профилактикой коронавируса.

«Основной совет, который я могу дать, это умеренность, особенно при употреблении алкоголя. Под действием спиртного многие люди становятся не только веселыми и раскованными, но и беспечными, теряющими, контроль за поведением. Выпил лишнего, съел лишнего, разгоряченный выскочил на мороз, забыл о социальной дистанции и маске. Поэтому, если вы решили употреблять алкогольные напитки, то в небольших количествах вина или другого некрепкого алкоголя», – отметила Оксана Драпкина.

Доктор советует контролировать количество выпитого алкоголя и чередовать напитки с безалкогольными. А также обязательно закусывать. При этом употреблять продукты с высоким содержанием белка, такие как сыр и мясо, чтобы замедлить всасывание алкоголя, и никогда не пить на пустой желудок.

«Не злоупотребляйте кофе. Хотя кофеин является стимулятором и может взбодрить вас, если вы хотите спать, кофе не ускоряет метаболизм алкоголя и не поможет вам протрезветь. Опасно, если вы смешиваете энергетические напитки с кофеином и алкоголь. Это может привести к сбою сердечного ритма. Необходимо помнить, что употребление алкоголя может усилить или изменить действие ряда препаратов, привести к серьезным побочным эффектам. Поэтому людям с хроническими заболеваниями, принимающими лекарства, следует быть предельно осторожными», – напомнила доктор.

На следующий день после бурных возлияний она рекомендует больше пить жидкости. Алкоголь, как и кофе, является мочегонным средством и приводит к обезвоживанию. Поэтому для восстановления баланса рекомендуется вода, фруктовые и овощные соки, травяной чай с лимоном и медом, бульоны и прочее.

Кроме того, необходимо обязательно хорошенько отдохнуть. При этом желательно не применять анальгетики, которые могут раздражать желудок или негативно реагировать на остаточный алкоголь в организме. Принимать витамины группы В, С и магний.