Без паники: как уберечь себя от гриппа?

Распространение гриппа в России набирает скорость. НИИ гриппа МЗ РФ сообщает: только с 25 по 31 января заболеваемость выросла на 46,4% по сравнению с предыдущей неделей. Уральский федеральный округ попал в число субъектов с очень высоким уровнем заболеваемости вместе с Центральным, Северо-Западным и Дальневосточным округами. Ситуацию обостряет и растущее число летальных исходов от так называемого свиного гриппа А/H1N1/pdm09. По данным Минздрава, смертельных случаев по России уже более 120.

Сейчас надо относиться к возбудителю, как к пандемическому вирусу. На форумах и в соцсетях люди активно обсуждают методы профилактики и лечения опасной инфекции, ситуацию, сложившуюся в лечебных учреждениях, в коллективах на предприятиях. Врачи призывают не нагнетать обстановку и не принимать бесконтрольно медикаменты.  Пережить эпидемию гриппа и не заболеть можно. Как вести себя, когда все вокруг болеют, мы выяснили в клинике «Источник».

Я ЗДОРОВ, НО В ОФИСЕ ГРИППУЮТ ЛЮДИ. КАКИХ ТАБЛЕТОК МНЕ ПОПИТЬ?

Худшее, что можно сделать в этой ситуации – самостоятельно назначить себе «что-нибудь противовирусное» или антибиотик. Огульное применение «тяжелой артиллерии» может быть как минимум бесполезно, а как максимум – вредно для здоровья и разорительно для кошелька.

«Вопрос профилактики гриппа противовирусными средствами – дискуссионный. Есть проверенные временем простые меры профилактики, которые эффективны для защиты от гриппа, – комментирует заместитель главного врача по лечебной работе клиники "Источник", врач высшей квалификационной категории Вадим Вереин. – Серьезные противовирусные препараты или антибиотики должен назначать только врач, только по показаниям и с учетом индивидуальных особенностей организма и возможных побочных эффектов.

 

Вадим Вереин, заместитель главного врача по лечебной работе клиники «Источни» 

      

   

• привиться до начала эпидемического сезона (в сентябре-ноябре);
• чаще мыть руки. Вирус гриппа передается не только воздушно-капельным путем, но и через любую поверхность, с которой мог контактировать больной (дверные ручки, поручни в общественном транспорте и т. д.). Вирус гриппа активен на поверхностях при комнатной температуре около двух часов;
• не посещать многолюдные места или, по возможности ограничить время пребывания там. Считается, что расстояние при прямом контакте с больным человеком должно составлять не менее 1,5-2 метров;
• носить маску. Надевайте ее каждый раз, когда вам приходится попадать в многолюдные места, в общественном транспорте, при каждом контакте с больным. Срок эффективной «жизни» маски – до четырех часов, но оптимально менять ее каждые два часа, либо сразу после ее увлажнения;
• придерживаться простейших правил здорового образа жизни: сбалансируйте свое питание; чаще проветривайте помещения дома и в офисе; соблюдайте гигиену слизистых рта и носа; избегайте переохлаждений.

• детей в возрасте до двух лет;
• беременных женщин;
• лиц пожилого возраста старше 65 лет;
• лиц с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной систем, с сахарным диабетом, метаболическим синдромом (или излишним весом);
• лиц с иммунодефицитом.

Вера Недбайло, врач-терапевт первой квалификационной категории клиники «Источник»

         

В случае, когда ощущения ограничиваются недомоганием, насморком и першением в горле, невысокой температурой, не стоит также героически оставаться на рабочем месте. И для взрослых, и для детей в разгар эпидемии гриппа есть общая рекомендация: если чувствуете, что заболели – отправляйтесь домой, чтобы не заразить других, и не занимайтесь самолечением – вызовите врача.

Медицинская клиника «Источник», г. Челябинск, ул. 40-летия Победы, 11; взрослая поликлиника: +7 (351) 77-88-887; детская поликлиника: +7 (351) 77-88-997; скорая медицинская помощь: +7 (351) 77-88-911; КлиникаИсточник.рф.

Ольга Белова – Cheldoctor.ru