Фитнес – популярное спортивное направление, он помогает не только похудеть, но и укрепить здоровье, повысить тонус и оздоровиться. Выбирая фитнес клуб в центре Киева, рекомендуется изучить отзывы посетителей, обратить внимание на наличие современных тренажеров, чистоту в раздевалках и душевых, качество обслуживания и штат профессиональных тренеров.
Как выбрать квалифицированного инструктора по фитнесу?
Для достижения поставленной цели важно не только желание, но и регулярное посещение спортзала. При этом тренер должен быть опытным и профессиональным, уметь подбирать программу с учетом потребностей и здоровья клиентов.
От уровня профессионализма инструктора зависит результат, поэтому к выбору следует отнестись ответственно. Он должен вдохновлять и уметь дисциплинировать человека, особенно на первых этапах тренировок.
Если тренер с первого раза не понравился, то вряд ли с ним получится достичь результата. Он должен быть не только образованным, но и опытным. Дополнительные курсы станут плюсом в его карьере и работе с людьми.
Профессиональные инструкторы по фитнесу никогда не останавливаются на достигнутом, постоянно посещают семинары и обучающие курсы. Они должны уметь разрабатывать индивидуальную программу тренировок, учитывая потребности и физическую подготовку.
Перед началом тренировок тренер обязан задать вопросы, которые касаются здоровья, наличия возможных противопоказаний, приема медикаментов и др. В некоторых случаях он может направить на диагностику, чтобы понять суть проблемы и подобрать правильные упражнения, которые не навредят организму.
На что еще обратить внимание при выборе фитнес-тренера?
К подбору персонала фитнес клубы на оболони относятся серьезно и предъявляют к ним строгие требования. Следует отметить, что во время индивидуальной тренировки тренер не должен сам тренироваться, так как в этот момент он может не заметить неправильное выполнение техники.
Это повышает риск получения травм, что недопустимо в хорошем фитнес-центре. Для начинающих выполнять упражнения можно и с собственным весом, и только после освоения техники можно увеличивать нагрузку.
Любое занятие по фитнесу обязательно начинается с разминки и заканчивается растяжкой. Об этом знает каждый обученный фитнес-тренер. Кроме того, он должен обладать теоретическими и практическими знаниями в таких областях:
- анатомическое строение тела;
- разработка индивидуальных программ тренировки;
- особенности работы разных групп мышц;
- расчет правильной нагрузки;
- подбор правильного и сбалансированного питания.
Выбор тренера также зависит от поставленной задачи и цели посещения спортзала. Поэтому в крупных фитнес-центрах работают профессиональные инструкторы, которые могут предложить различные спортивные направления (фитнес, степ-аэробика, пилатес, стретчинг, йога, легкая атлетика, плавание и др.).
на рассылку dostup1.ru