ВНИМАНИЕ. Аномальную жару до 37 градусов обещают уральцам на 30 июня

В ближайшие сутки в Челябинской области синоптики прогнозируют аномальную жару до 37 градусов – спасатели предупреждают о большой вероятности возникновения так называемых погодных ЧС, передает корреспондент Агентства новостей «Доступ».

Так, из-за деформации асфальта увеличивается риск дорожных аварий. Также повышается вероятность происшествий на воде с людьми, купающимися в неположенных местах.

В связи с этим органам исполнительной власти дано поручение спланировать и организовать выполнение комплекса мероприятий по предупреждению, снижению риска возникновения чрезвычайных ситуаций и уменьшения их последствий на подведомственных территориях.

В жаркие дни рекомендуется носить свободную одежду из натуральных тканей, обязательно надевать легкие головные уборы и носить с собой бутылочку с водой.

В дни с повышенной температурой воздуха (выше 28 градусов) не выходить на улицу без особой необходимости, особенно в период максимальной солнечной активности (с 11 до 17 часов).

В помещении с кондиционером не устанавливать температуру ниже плюс 23-25 градусов. Если кондиционер в квартире или рабочем помещении отсутствует, можно охладить воздух, используя емкость с водой, которая ставится перед вентилятором. Вода под действием теплого воздуха испаряется, охлаждая помещение на 2-3 градуса.

В жаркую погоду медики советуют исключить из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда. В меню должны быть овощи, фрукты, отварная или тушеная рыба, курица, холодные супы и окрошки.

Помните о правилах санитарной гигиены – тщательно мойте овощи и фрукты проточной водой, мясо, рыбу обязательно проваривайте.

Для защиты организма от обезвоживания необходимо больше пить – не менее 1,5-3 литров в день. Причем основной объем (до двух литров жидкости в разном виде) лучше употребить в утренние или вечерние часы, чтобы организм смог запастись влагой. Не рекомендуется употреблять алкоголь (в том числе и пиво) и газированные напитки, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме. Следует обратить внимание на то, чтобы вода не была холодной, так как в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРЗ.

Людям, страдающим сердечно-сосудистыми и онкологическими заболеваниями, болезнями органов дыхания, всем у кого есть хронические заболевания, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом по вопросам предупреждения обострений и осложнений во время дары.

Особое внимание в жару следует уделить детям. Симптомы перегрева ребенка: покраснение кожи, повышенная температура, вялость, тошнота, беспричинные капризы, частое дыхание с одышкой, судороги и даже обморок. При первых появлениях этих симптомов с ребенка необходимо снять одежду, уложить в горизонтальное положение, протереть все тело влажной салфеткой или смоченной в воде тканью и обязательно поить каждые 5-10 минут. При потере сознания незамедлительно вызвать скорую медицинскую помощь.