Большой театр привезет в Челябинск балет
сегодня, 20:49 Общество
Голкипер «Трактора» закончил сотрудничество с клубом
сегодня, 20:07 Общество
Текслер доложил советнику президента РФ о готовности Челябинска к саммитам ШОС и БРИКС
сегодня, 18:11 Экономика
Федерация обещает выделить полмиллиарда на рекультивацию челябинской свалки
сегодня, 17:50 Экономика
Автозавод «Урал» отметит 75-летие выпуска первого грузовика
сегодня, 17:12 Общество
Еще 3 кандидата будут бороться за пост губернатора Челябинской области
сегодня, 17:09 Политика
В Челябинске на студентку, насмерть сбившую пешехода, возбудили «уголовку»
сегодня, 16:50 Общество
Челябинку задержали за поджог храма в Санкт-Петербурге
сегодня, 16:31 Происшествия
Суд посчитал неправомерной рекламу челябинского ритейлера с обещанием «пылесоса в подарок»
сегодня, 16:25 Общество
В Челябинске под многоэтажкой скапливается вода из-за вырытой ямы для магазина
сегодня, 15:57 Общество
Высокие температуры и ясное небо – прогноз погоды в Челябинске на среду
сегодня, 15:45 Общество
ВАЖНО. Работники предпенсионного возраста могут получить поехать в санаторий за счет ФСС
сегодня, 15:29 Общество
Артроскопия в Челябинске: лучшее оборудование и быстрое восстановление после операций
сегодня, 15:12 Медицина
В Челябинске возбуждено уголовное дело о финансовой пирамиде на 3 млн рублей
сегодня, 14:43 Финансы
Суд вынес приговор южноуральцу, напавшему с ножом на администратора интернет-кафе
сегодня, 14:28 Общество
УРАЛСИБ и сервис «Поток» запустили проект по краудфандинговому финансированию клиентов малого бизнеса
сегодня, 14:17 Финансы
ВАЖНО. Еще одну категорию льготников в России полностью освободили от взносов на капремонт
сегодня, 14:13 Общество
На челябинку, превратившую квартиру в наркопритон, завели дело
сегодня, 13:52 Общество
Восстановлено движение на трассе М-5, прерванное из-за ДТП с фурами, на Урале
сегодня, 13:48 Общество
СКАНДАЛ. В Аше за бюджетные деньги выкорчевывают яблоневый сад
сегодня, 13:32 Общество
Федеральный Фонд требует признать банкротом СК «Радуга» в Челябинске
сегодня, 13:04 Экономика
В Троицке задержали фуру с 20 тоннами рыбы
сегодня, 12:42 Общество
На Южном Урале судят банду, которая жестоко истязала закладчиков наркотиков
сегодня, 12:03 Общество
ВНИМАНИЕ. Почти 900 домов в Челябинске останутся без горячей воды до 9 июля – СПИСОК
сегодня, 11:41 Общество
Южноуральцу продали червивые конфеты
сегодня, 11:36 Общество
Прокуратура требует взыскать 20 млн с Круглогорского ГОКа за самовольный котлован в Миассе
сегодня, 11:22 Экономика
В Челябинской области разводят лучших племенных коров и быков канадского происхождения
сегодня, 10:54 Экономика
ВНИМАНИЕ. Трасса М-5 под Челябинском «встала» из-за столкновения двух фур
сегодня, 10:43 Происшествия
Новая объездная дорога вокруг Челябинска пройдет через президентскую деревню
сегодня, 10:31 Общество
Прокуратура проконтролирует проверку по факту мародерства в челябинском недострое
сегодня, 10:26 Общество
Ребенок попал в больницу после массового ДТП на парковке в Челябинске
сегодня, 10:03 Происшествия
В Челябинске автоледи на Mercedes насмерть сбила пешехода
сегодня, 09:52 Происшествия
Южноуральцам дали возможность влиять на жизнь в своих городах
сегодня, 08:59 Общество
ВНИМАНИЕ. В Челябинске на 2,5 месяца ограничивают движение на кольце по улице Блюхера
сегодня, 07:34 Общество
Атмосферное давление рухнуло ночью на Южном Урале
сегодня, 07:19 Общество
Депутаты прекратили полномочия главы Кропачево, отправленной под домашний арест
вчера, 20:09 Политика
Челябинцы выбрали новый цвет общественного транспорта
вчера, 19:47 Общество
MMK разместил евробонды на 500 млн долларов
вчера, 19:39 Финансы
В Челябинске разделят списки для расселения из непригодного и аварийного жилья
вчера, 19:27 Общество
ВНИМАНИЕ. В Челябинске на неделю ограничат движение по Комсомольскому проспекту
вчера, 17:07 Общество

Диетолог рассказал, как не располнеть после новогоднего застолья

Общество
22 декабря 2018 года, 11:58
- T +

Роскачество дало россиянам рекомендации по питанию в новогодние праздники – важно соблюдать умеренность и не увлекаться алкоголем, передает корреспондент Агентства новостей «Доступ».

Диетологи советуют не готовить еду на несколько дней. Заменить или уменьшить майонез в салатах и других блюдах. В качестве альтернативы можно использовать нежирную сметану, йогурт, лимонный сок.

«Чтобы немного снизить содержание крахмала в овощах, предварительно вымочите в воде картофель, свеклу и морковь. Кстати, об овощах. Поставьте на стол тарелку со свежими овощами. Не забывайте про воду на столе. 31 декабря не пропускайте обед и ужин. Благодаря этому вы сядете за новогодний стол без чувства голода, поэтому будете более осознанно выбирать еду, а значит, вероятность переедания резко снизится», – рассказала сотрудникам Роскачества кандидат медицинских наук, врач-диетолог Марина Копытько.

Можно плотно поужинать в 8 часов, а к 12-ти накрыть десертный стол с напитками. В первый день нового года постарайтесь позавтракать до 11 утра, это тоже поможет «включить» метаболизм и быстрее освободить кишечник. Наполняйте свою тарелку небольшими кусочками. Избежать чувства тяжести в желудке поможет простое правило: выбирайте блюда из одной категории.

Не увлекайтесь алкоголем, лучше чередовать бокал вина с двумя бокалами воды. Спланируйте зимние каникулы так, чтобы как можно больше времени проводить на свежем воздухе.

Фото «Аргументы и Факты»

Запрещены комментарии, содержащие нецензурные выражения и противоречащие законодательству РФ. Редакция сайта за размещенные личные мнения, сообщения, опубликованные частными лицами, ответственности не несет.

Общество / другие новости из раздела

Большой театр привезет в Челябинск балет Голкипер «Трактора» закончил сотрудничество с клубом Автозавод «Урал» отметит 75-летие выпуска первого грузовика В Челябинске на студентку, насмерть сбившую пешехода, возбудили «уголовку» Суд посчитал неправомерной рекламу челябинского ритейлера с обещанием «пылесоса в подарок» В Челябинске под многоэтажкой скапливается вода из-за вырытой ямы для магазина Высокие температуры и ясное небо – прогноз погоды в Челябинске на среду Работники предпенсионного возраста могут получить поехать в санаторий за счет ФСС Суд вынес приговор южноуральцу, напавшему с ножом на администратора интернет-кафе Еще одну категорию льготников в России полностью освободили от взносов на капремонт На челябинку, превратившую квартиру в наркопритон, завели дело Восстановлено движение на трассе М-5, прерванное из-за ДТП с фурами, на Урале
Опрос

Как Вы относитесь к 4-дневной рабочей неделе?