По прогнозам специалистов, в этом сезоне эпидемия гриппа придет на Южный Урал в феврале. Как поддержать свой иммунитет в период подъема заболеваемости, есть ли польза от вакцинации, стоит ли прививаться против гриппа часто болеющим детям и беременным женщинам, и что поможет сохранить здоровье в сезон простуд – об этом Агентству новостей «Доступ» рассказала главный аллерголог-иммунолог министерства здравоохранения Челябинской области Наталья Абрамова.

- Осенью, в межсезонье, наш иммунитет наиболее уязвим. Как можно его поддержать и укрепить, чтобы лучше противостоять болезням?

- В этот период старайтесь придерживаться иммунопротективной диеты. Это максимально натуральные пищевые продукты, без искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов. Уделите внимание кисломолочным продуктам, натуральным специям: перцу, имбирю, шафрану. Не забывайте про чеснок – это лучшее противовирусное средство. Плюс старайтесь высыпаться, занимайтесь физической активностью, сохраняйте позитивный настрой. И не забывайте о том, что солнечная активность стимулирует иммунный ответ. Осенью и зимой количество солнечных дней сокращается, поэтому важно любое солнышко ловить руками и лицом.

- А от эпидемии гриппа и простуды эти меры помогут защититься?

- Основной способ профилактики гриппа – это вакцинация. Но она не защищает от других ОРВИ. Конечно, считается, что при введении вакцины повышается иммунитет против всех вирусных инфекций, но это не доказано, это лишь предположение. Поэтому вакцинация, плюс те меры, которые были названы выше, плюс регулярное проветривание помещения, которое необходимо, чтобы в воздухе не скапливалось большое количество микробов – все это вкупе можно считать профилактикой гриппа и простуды.

- Какую вакцину против гриппа лучше выбрать: отечественную или импортную?

- Состав вакцины на каждый сезон утверждает Всемирная организация здравоохранения, поэтому по составу все вакцины одинаковые. Они отличаются только способом обработки антигена. Эффективность тоже одна и та же – около 90% что у нашей, что у импортной. Наша отечественная вакцина тоже роскошная, однако ее нельзя ставить беременным женщинам, поскольку она содержит иммуномодулятор полиоксидоний, а он запрещен для будущих мам. Поэтому беременным я бы рекомендовала импортную вакцину «Инфлювак», она разрешена и во втором, и в третьем триместрах.

- Вы сказали, что эффективность любой вакцины – около 90%. То есть стопроцентной защиты от гриппа она все равно не дает?

- Стопроцентной гарантии вам никто никогда не даст. Есть люди, на которых вакцины просто не действуют, то есть у них не вырабатываются антитела, и неизвестно, есть у них иммунитет или нет. Поэтому такие случаи, что человек привился и заболел, все равно всегда будут. Но не забывайте, что от гриппа умирают каждый год, в основном, конечно, непривитые. С прививкой человек может и переболеть гриппом, но в более легкой форме, без тяжелых последствий, в том числе без летального исхода.

- Многие родители жалуются, что их дети начинают часто болеть, когда приходит время детского сада. Можно ли прививать таких малышей?

- Вообще, каждый ребенок, когда идет в детский сад, должен переболеть. Таким образом его иммунитет знакомится со всеми микробами, которые есть в его группе. Именно через болезни, через воспаления и формируется иммунная защита. Обычно адаптация идет в течение года, поэтому считается нормальным, что в год ребенок болеет шесть-восемь раз. Если больше, то нужно обратиться к аллергологу-иммунологу.

Что касается вакцинации часто болеющих детей, то здесь все индивидуально. Лучше опять же проконсультироваться со специалистом.

- А помимо вакцинации, что можно сделать, чтобы укрепить иммунитет ребенка?

- Здесь уместны почти те же рекомендации, что и для взрослых. Это по возможности натуральные продукты, кисломолочные продукты, обязательно чеснок. Плюс прогулки с ребенком не менее двух часов в день, соблюдение режима дня, инсоляция – любое солнышко ловим носиком, лобиком.

Мария Станковская