Алкоголь и чувство тревоги

Алкоголь и чувство тревоги тесно связаны, хотя многим поначалу кажется, что спиртное, наоборот, помогает «успокоиться». На деле алкоголь лишь временно притупляет эмоции, а затем усиливает внутреннее напряжение, формируя замкнутый круг: чем больше тревоги – тем больше поводов выпить, и наоборот. В какой‑то момент разорвать этот круг без помощи специалистов становится трудно, поэтому все чаще человеку требуется поддержка, которую может дать наркологическая клиника.

Почему после алкоголя растет тревога

В начале употребления алкоголь действительно действует как седативное средство: снимает зажатость, тревожные мысли отступают, появляется ощущение легкости и уверенности. Но по мере выведения этанола из организма активизируется противоположный процесс – возбуждение нервной системы. Мозг, «привыкший» к химическому расслаблению, начинает работать в режиме перегрузки: усиливается сердцебиение, возникает внутреннее беспокойство, вспышки страха, тянущая тревога без видимой причины. Чем регулярнее человек «лечит» тревогу спиртным, тем сильнее она возвращается после каждой дозы.

Замкнутый круг тревоги и алкоголя

Постепенно формируется типичный сценарий: тревога → алкоголь → краткое облегчение → усиленная тревога → новая доза. Со временем это приводит не только к психологической, но и к физической зависимости, когда без алкоголя появляется дрожь, пот, бессонница, панические атаки. Внешне человек может объяснять выпивку «стрессом на работе» или «проблемами в семье», но реальной причиной становится уже сама зависимость. В этот момент простой совет «возьми себя в руки» не работает – требуется системное лечение.

Как проявляется алкогольная тревога

Тревога, связанная с алкоголем, может выглядеть по‑разному. У одних преобладают навязчивые мысли, мрачные ожидания, чувство вины и стыда за свое поведение. У других на первый план выходят телесные симптомы: ком в горле, нехватка воздуха, скачки давления, страх умереть от инфаркта или инсульта. Часто к этому добавляются нарушения сна: человек просыпается среди ночи с сильной тревогой, не может снова уснуть, «прокручивает» в голове неприятные сцены. Это не просто слабость характера, а следствие того, как алкоголь вмешивается в работу нейромедиаторов и стрессовой системы организма.

Чем может помочь наркологическая клиника

Наркологическая клиника рассматривает тревогу не изолированно, а как часть общего расстройства, связанного с употреблением алкоголя. На первом этапе специалисты помогают безопасно пройти детоксикацию и снять острые симптомы – тремор, бессонницу, панические приступы, выраженное внутреннее напряжение. Подбираются медикаменты, которые стабилизируют нервную систему и не провоцируют новую зависимость. Это особенно важно, потому что самостоятельный прием «успокоительных» или снотворных часто только усугубляет проблему.

Следующий этап – психотерапевтическая работа с причинами и триггерами тревоги. Человеку помогают научиться справляться со стрессом без алкоголя, менять привычные модели мышления и поведения, выстраивать новые способы отдыха и эмоциональной разрядки. В хорошей наркологической клинике уделяют внимание и состоянию близких: учат, как поддерживать, не усиливая чувство вины и не подталкивая к срыву. В результате человек получает шанс не только отказаться от спиртного, но и снизить уровень тревоги до комфортного, вернув себе контроль над жизнью без необходимости «заливать» эмоции

Статья проверена главным врачом и основателем клиники "Семейный доктор" Корольковым Григорием Викторовичем

«имеются противопоказания, необходима консультация специалиста».